Thịt bò là loại thực phẩm hữu ích cho những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân. Bởi nó vừa hỗ trợ giảm cân lại vừa cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều thịt bò sẽ có khả năng giảm cân thành công hơn so với những người ăn ít thịt bò trong khẩu phần ăn. Thịt bò Mỹ nhập khẩu là một trong những danh mục thực phẩm hỗ trợ giảm cân đáng chú ý.
1. Thịt bò Mỹ nhập khẩu có giúp giảm cân được không ?
Được xếp đứng đầu danh sách về giá trị dinh dưỡng, thịt bò Mỹ nhập khẩu chỉ đứng sau thịt thỏ, cao hơn nhiều lần so với thịt heo, thịt gà hay cá. Trung bình cứ 100 gam thịt bò chứa đến 20 gam protein và rất nhiều các axit amin thiết yếu khác. Trong khi đó, hàm lượng các chất béo và cholesterol lại tương đối thấp. Đây là lý do vì sao những người béo nên ăn thịt bò một cách thoải mái thay vì các loại thịt khác.
Đặc biệt, trong thịt bò Mỹ nhập khẩu còn có vitamin B12, kẽm cùng Cytocilin - chất đốt cháy chất béo. Ngoài ra, 1kg thịt bò cung cấp cho cơ thể hàm lượng sắt tương đương với 3 cốc nước ép rau chân vịt, đây chính là loại thực phẩm cực kỳ giàu sắt. Mặc dù vẫn chứa chất béo nhưng đó lại là chất béo đơn nguyên không no (không bão hòa) bởi thế chúng có thể dễ dàng tiêu hóa, không gây tích tụ mỡ như những loại chất béo thông thường khác.
Kết quả hình ảnh cho Thịt bò giảm cân
Không những thế, thịt bò vốn khá nạc, vì thế chúng sẽ hỗ trợ bạn tạo các khối cơ ngay cả trong quá trình giảm cân. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc là dù giảm cân nhưng cơ thể vẫn cực kỳ săn chắc, không bị khiến cơ thể bị nhão như các phương pháp ăn kiêng khác. Thịt bò Mỹ nhập khẩu cũng thích hợp cho những anh chàng đang tập thể hình và cả những cô nàng đang áp dụng các bài tập nhẹ nhàng như aerobic hoặc chạy bộ.
2. Gợi ý các món ăn giảm cân từ thịt bò Mỹ nhập khẩu
Các món ăn chế biến kiểu nướng, xào thường có chứa nhiều dầu mỡ và chứa nhiều chất béo gây hại cho hệ tim mạch nên hôm nay, Thực Phẩm Nhập Khẩu MEAT SHOP sẽ giới thiệu tới các bạn một số cách chế biến món ăn từ thịt bò Mỹ nhập khẩu vừa có tác dụng giảm cân vừa tốt cho sức khỏe.
SALAD THỊT BÒ
Món salad vừa cung cấp protein từ thịt lại còn có chất xơ từ rau có lẽ sẽ được rất nhiều cô nàng lựa chọn.
Hình ảnh có liên quan
Nguyên liệu chế biến bao gồm:
200 gram thịt bò Mỹ nhập khẩu
3 cây xà lách Cà chua 1 quả
1 củ hành tây
Tỏi, chanh
Dầu trộn salad, các gia vị cần thiết
Thực hiện:
Thịt bò đem rửa sạch, thái lát mỏng vừa ăn
Sau đó cho vào tô, ướp cùng các loại gia vị cho vừa ăn, đợi khoảng 15 phút cho thịt bò ngấm.
Xà lách rửa sạch, để ráo nước rồi thái khúc 3-4 cm, cà chua rửa sạch thái lát mỏng vừa ăn.
Hành tây bỏ vỏ, rửa sơ qua rồi cắt hình múi cau, ngâm cùng với nước đá lạnh để loại bỏ bớt mùi hăng.
Tỏi bỏ vỏ, bằm nhỏ.
Bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn vào, chờ đến khi dầu nóng thì cho tỏi vào phi thơm.
Cho tiếp thịt bò vào xào, để lửa lớn và chú ý đảo nhanh tay để thịt bò chín mà không bị dai, nêm gia vị cho vừa miệng ăn rồi tắt bếp.
Chuẩn bị 1 chiếc bát lớn, xếp xà lách ở dưới, cho thêm hành tây và cà chua và thịt bò ở giữa rồi vắt thêm khoảng nửa trái chanh lên để dậy mùi thơm. Thêm chút dầu ăn trộn salad và đảo đều rồi thưởng thức.
CANH THỊT BÒ GIẢM CÂN
Một bát canh thịt bò nóng hổi sẽ cực kì phù hợp để sử dụng vào những ngày giao mùa se lạnh như thế này.
Hình ảnh có liên quan
Chuẩn bị nguyên liệu:
200 gam thịt bò Mỹ nhập khẩu
100 gam ít dưa chua
2 quả cà chua
Hành ngò, ớt tươi
Gia vị vừa nấu
Thực hiện:
Thịt bò đem rửa sạch, để cho ráo nước, sau đó thái lát vừa ăn rồi ướp cùng với muối, tiêu, bọt ngọt. Để trong 15 phút cho thịt thấm đều giá vị.
Cà chua rửa sạch, thái múi cau
Dưa chua rửa qua nước, vắt sạch nước cho bớt chua rồi thái nhỏ
Bắc nồi lên bếp, chờ cho nồi nóng thì cho một ít dầu ăn vào, phi thơm hành rồi cho cà chua vào xào để được nước dùng có màu đẹp mắt hơn.
Sau đó, cho thịt bò vào đảo cho đến khi thịt săn lại thì cho thêm nước, đun sôi lên.
Nước sôi thì cho dưa chua vào đun cùng, sôi lại lần nữa thì nêm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Múc canh ra tô, rắc thêm ngò cho thơm rồi thưởng thức.
Ngoài những món ăn vừa rồi, vẫn còn rất nhiều cách chế biến các món ăn giảm cân từ thịt bò Mỹ nhập khẩu mà các bạn có thể xây dựng thành thực đơn để áp dụng trong thời gian dài. Chỉ cần khéo léo kết hợp cùng với các loại thực phẩm ăn kiêng khác là bạn sẽ có một chế độ ăn kiêng vừa khoa học vừa hiệu quả. Chúc các bạn thành công và đạt được “con số” mình mong đợi.
- Công thức nấu cháo sườn gan Đài Loan chính hiệu khiến ai cũng mê (22.05.2022)
- Cách làm gà masala lên mâm hấp dẫn cho bữa cơm gia đình (22.05.2022)
- Cách làm salad mozzarella mát lạnh, đơn giản mà ngon (22.05.2022)
- Cách làm món thịt nhồi măng sốt cà chua ngon dễ làm tại nhà (22.05.2022)
- Công thức món cá hồi áp chảo sốt teriyaki, da giòn, hương vị thơm ngon (22.05.2022)
- Cách nấu món thịt kho sả thơm ngon (21.05.2022)
- Tiết lộ cách hấp và nướng hàu sao cho tươi ngon và mọng nước (21.05.2022)
- Kim chi để được bao lâu? Mẹo bảo quản kim chi được lâu mà vẫn đảm bảo độ giòn ngon (21.05.2022)
- Bí quyết khử mùi tanh của rong biển khi nấu (21.05.2022)
- Cách nấu phở bò ngon cho đại gia đình (21.05.2022)
- Bí quyết làm món mì xào thịt bò ngon (21.05.2022)
- Cách nấu canh sườn nấu măng chua ngọt, hấp dẫn mà không bị đắng (21.05.2022)
- Cách nấu lẩu bò ngon, ăn là ghiền. (21.05.2022)
- Gợi ý 8 món khai vị nguội cho các bữa tiệc, họp mặt gia đình (21.05.2022)
- Những sai lầm cần tránh khi nướng thịt lợn (21.05.2022)
- Cách làm vẹm xanh hấp sả đơn giản, ngon không cưỡng lại được (18.05.2022)
- Cách nấu mực ngon và không bị dai (18.05.2022)
- Mách bạn cách nấu bún riêu măng chua ai cũng khen ngon (18.05.2022)
- Cách nấu lẩu ngon và bổ dưỡng (18.05.2022)
- Bí quyết kho cá đậm đà, không tanh (18.05.2022)
- Gợi ý 7 thực đơn bữa trưa bổ dưỡng, dễ làm theo (18.05.2022)
- Bộ sưu tập các món ăn Pháp nổi tiếng (18.05.2022)
- 2 cách làm thịt xiên hấp dẫn, càng ăn càng mê (18.05.2022)
- Chia sẻ cách phi lê cá điêu hồng siêu đơn giản, chuẩn như đầu bếp (18.05.2022)
- Để nấu ăn ngon, hãy ghi nhớ 4 điều về cách dùng bơ mà người Pháp bật mí (18.05.2022)
- Cách làm món khai vị gỏi ếch bí xanh chua cay, hấp dẫn (16.05.2022)
- Hãy tự làm mayonnaise và mua ở ngoài, loại nào tốt hơn? (16.05.2022)
- Cách làm huyết heo luộc không tanh, mềm ngon như ngoài hàng (16.05.2022)
- 6 cách tự làm giấm ngon, trong, cực kỳ đơn giản (16.05.2022)
- Gà nướng nguyên con: Cách nấu, mẹo nướng nhanh (16.05.2022)
- 5 cách pha nước màu, đánh nước màu cho món kho đậm đà (16.05.2022)
- Học cách nấu sashimi tôm hùm chuẩn Nhật Bản (16.05.2022)
- 3 cách làm mềm bơ nhanh chóng và dễ dàng (16.05.2022)
- Ăn gì với muối ớt? (16.05.2022)
- Cách pha nước mắm ăn ốc đúng ‘kiểu’ (16.05.2022)
- Cách làm mực chiên nước mắm giòn đưa cơm (14.05.2022)
- Cách nấu gân bò xào nấm đông cô ngon tại nhà (14.05.2022)
- Cách làm món thịt ba chỉ kho trứng ngon nhất, đơn giản, dễ làm tại nhà (14.05.2022)
- Mách bạn cách chọn gà ngon cho bữa cơm gia đình (14.05.2022)
- Những lưu ý khi sử dụng bơ trong nấu ăn (14.05.2022)
- Bảo quản tôm bằng 3 cách này dù để lâu trong tủ lạnh vẫn tươi ngon như mới. (14.05.2022)
- Món ngon với sốt mayonnaise (14.05.2022)
- Tổng hợp 7 cách làm nước sốt thịt nướng dễ làm tại nhà (14.05.2022)
- Mẹo làm thịt heo quay kiểu Anh ngon (14.05.2022)
- Mì rau củ của Nhật là một trong những món ăn dặm bổ dưỡng cho bé. (14.05.2022)
- Cách xào sò điệp đơn giản, thịt sò mềm, mọng nước và ngọt (13.05.2022)
- Cách làm lẩu xiên que ngon tại nhà (13.05.2022)
- Bỏ túi những bí quyết sau để có món kim chi Hàn Quốc đúng điệu (13.05.2022)
- Bạn có đang luộc mì spaghetti đúng cách không? (13.05.2022)
- 7 loại cơm bento Nhật Bản phổ biến vừa đẹp mắt vừa ngon (13.05.2022)
- Hướng dẫn cách làm bắp xào phô mai thơm ngon tại nhà (13.05.2022)
- 15 cách nấu cháo thịt bò ngon, bổ, đơn giản tại nhà (13.05.2022)
- 6 món ăn lễ hội bạn nên nấu để thưởng thức cùng bạn bè (13.05.2022)
- 7 thực đơn bữa ăn mới đơn giản và bổ dưỡng của người Mỹ (13.05.2022)
- 3 Cách làm thịt viên sốt cà chua thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm tại nhà (13.05.2022)
- Cách làm heo quay da giòn, thơm nức mũi (12.05.2022)
- Gợi ý 10 món ngon cho gia đình vào buổi tối (12.05.2022)
- Bỏ túi cách làm salad phô mai tôm nướng vừa ngon vừa đẹp mắt (12.05.2022)
- Tổng hợp 10 món Âu chuẩn vị, ngon không kém nhà hàng (12.05.2022)
- Bí quyết nấu món thịt kho tàu nhanh mềm (12.05.2022)
- Cách nấu lê trong hầm rượu sang trọng theo tiêu chuẩn Pháp (12.05.2022)
- Cách làm cá ngừ đại dương lắc thơm ngon lạ miệng, ăn là ghiền (12.05.2022)
- Top 5 thực đơn nhà hàng Âu sang trọng nhất định bạn nên thưởng thức (12.05.2022)
- 2 cách nấu phở nóng hổi thơm ngon, thích hợp cho bữa sáng (12.05.2022)
- Trưa nay nấu món gì? Gợi ý 7 thực đơn dễ làm, ngon – bổ – rẻ (12.05.2022)
- Bí quyết làm xúc xích tự làm ngon (10.05.2022)
- Cách pha nước mắm ăn bún thịt nướng thơm ngon, chua ngọt, đậm đà (10.05.2022)
- Cách làm gà hầm ngải cứu bồi bổ sức khỏe cho cả nhà (10.05.2022)
- Tổng hợp 5 cách nấu thịt lợn ngon không cưỡng lại được (10.05.2022)
- 5 bí quyết để nồi thịt kho hâm nóng nhiều lần mà không bị cứng và đen (10.05.2022)
- Cách nấu bún vịt Gò Công ngon, hấp dẫn, lạ miệng (10.05.2022)
- Cách làm nước mắm chua ngọt chấm xoài (10.05.2022)
- 4 cách nấu bún vịt ngon chuẩn vị với măng, cà ri, tiêu (10.05.2022)
- 2 cách chế biến món lợn rừng nướng đậm đà, ngon không cưỡng lại được (10.05.2022)
- Điều gì làm cho thịt nai ngon? 9 cách chế biến thịt nai ngọt và mềm (10.05.2022)
- Mách bạn kỹ thuật nấu ăn chuẩn của đầu bếp nhà hàng (09.05.2022)
- 3 cách làm tôm rang muối giòn ngon dễ làm tại nhà (09.05.2022)
- 7 cách làm mì xào thịt bò đơn giản ngon không kém ngoài hàng (09.05.2022)
- Cách làm gà hấp bằng nồi cơm điện chắc thịt, thơm ngon (09.05.2022)
- Cách nấu cháo thịt bò bổ dưỡng, bắt mắt, thơm ngon (09.05.2022)
- Hướng dẫn cách làm thịt heo xào lá mắc mật (09.05.2022)
- Tiệc BBQ là gì? Cách tự làm tiệc BBQ tại nhà cực đơn giản (09.05.2022)
- Công thức món salad bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình cuối tuần (09.05.2022)
- Bỏ túi cách chế biến món sườn heo nướng BBQ cho ngày cuối tuần (09.05.2022)
- 2 cách làm bò bít tết kiểu Pháp ngon chuẩn nhà hàng (09.05.2022)
- 4 sai lầm cần tránh khi làm sườn (08.05.2022)
- Công thức món cá hồi áp chảo sốt teriyaki, da giòn, hương vị thơm ngon (08.05.2022)
- Gân bò là gì? Cách nấu gân bò ngon (08.05.2022)
- Bí quyết khử mùi tanh của cá hồi rất đơn giản (08.05.2022)
- Mẹo chọn và chế biến cua an toàn (08.05.2022)
- 7 cấp độ chín của bò bít tết theo tiêu chuẩn Âu Mỹ (07.05.2022)
- Bí quyết để nem rán cực giòn, để cả tiếng đồng hồ cũng không bị mềm. (07.05.2022)
- Cách làm sườn bò nướng bằng nồi chiên không dầu, thịt mềm và đậm đà hương vị (07.05.2022)
- Cách làm món thịt ba chỉ kho tiêu xanh đậm đà thơm ngon đưa cơm (07.05.2022)
- Nên ướp thịt bò với đường hay muối trước để mềm và ngon như ngoài hàng? (06.05.2022)
- Tổng hợp thời gian sử dụng và các cách bảo quản nước mắm được lâu (06.05.2022)
- Cách xào sò điệp đơn giản, thịt sò mềm, mọng nước và ngọt (06.05.2022)
- Phân biệt dấm gạo, dấm hoa quả và dấm tinh luyện (06.05.2022)
- Cách làm thịt bò nấu đậu để thịt bò nhanh mềm (06.05.2022)
- Cách nấu lẩu sữa Trường Thọ thơm ngon, bổ dưỡng (06.05.2022)
- Phân biệt thịt bò chất lượng và thịt bò Trung Quốc (06.05.2022)
- 2 cách làm nước sốt cà chua ngon, dai đơn giản tại nhà (06.05.2022)
- Mách bạn cách chọn thịt bò tươi cho từng món ăn (06.05.2022)
- Mẹo bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh đúng cách (06.05.2022)
- Tổng hợp 5 cách làm cá hồi áp chảo sốt ngon tuyệt hảo (05.05.2022)
- TOP 5 Phần Thịt Bò Ngon Nhất Món Steak (15.07.2020)
- GIỮA TÂM BÃO AN TOÀN VỆ SINH THỰC PHẨM: THỊT BÒ MỸ MUA Ở ĐÂU LÀ ĐẢM BẢO ? (13.07.2020)